有时候你会觉得妈妈好像怎么都看你不顺眼，你以为你妈是在挑你的刺，很烦、很莫名其妙，但是其实这种时候你更应该多关注她，因为她可能正在遭遇更年期！

什么是更年期？

提到更年期，几乎所有的女性都视其为洪水猛兽，那到底什么是更年期呢？

更年期是指妇女从生育能力旺盛和性生活正常逐渐过渡到老年的阶段，是女性生命的自然过程，其本质是卵巢功能衰退，即从卵巢功能开始衰退到完全停止的一段时间。

更年期，我们的身体会发生一系列的变化，针对这些变化，我们要采取什么措施呢？

更年期的常见症状

更年期雌激素水平波动，女性的身体会发生各个方面的变化。

生殖器官萎缩老化，表现为阴道粘膜变薄，阴道分泌物减少，阴道缩小狭窄，导致性生活困难，阴道干涩。

尿道和膀胱的粘膜变薄，抵抗力下降，膀胱和尿道的弹性减弱，更容易出现尿路感染。

更年期女性更容易出现盆底肌功能障碍，盆底肌逐渐松弛，导致脏器脱垂，咳嗽、大笑、跑跳时会出现漏尿。

避免憋尿，预防尿路感染

尿路感染在更年期的女性中很常见，主要表现为尿频尿急尿痛，尿不尽，排尿时有烧灼感，在同房、久坐后更容易发生。

注意日常卫生、避免憋尿、避免久坐有助于预防尿路感染。

一旦发生，症状不严重时，可以先采取一些简单的生活措施，比如多喝水、勤排尿，保持会阴部干爽透气，如果症状加重，需要就医，看是否需要药物治疗。

盆底肌松弛可以治疗

随着人口老龄化社会的到来，女性盆底功能障碍性疾病（pelvic floor dysfunction, PFD）已成为中老年妇女的常见病，严重地影响女性的健康和生活质量，被称为“社交癌”。